第117章 鍛煉計劃表（第2頁）

選手們奮力奔跑著，汗水濕透了他們的衣服。時間一分一秒過去，氣氛緊張而激烈。

終于，第一個十分鐘結束了。葉塵看了看跑步機上的數據，在手機上記錄了一下后就讓下一組上機開始第二組的表現同樣出色，每個人都全力以赴。時間過得飛快，轉眼間，所有小組都完成了比賽。

而李如雪因為可以多跑兩分鐘，所以被安排到第五組比賽，隨著前四組的人紛紛跑完，成績也被葉塵記錄在手機上。

“三二一，開始！”葉塵一聲令下，第五組比賽也隨之開始，很快，十分鐘男生跑步結束，只剩下李如雪還在繼續跑。

“加油！”李嘉樹等人在看到李如雪有堅持不住的跡象時，紛紛開始給她喊起了加油，而李如雪也在他們的加油聲中，緩慢而又堅定地完成了十二分鐘的跑步。

葉塵看著大家疲憊但興奮的神情，滿意地點了點頭。

在統計完第五組的數據后，宣布了結果：“第一名是汪雷，他跑了3900米！恭喜他獲得一千元獎金！其他達到兩千米的朋友，每人也有一百元的參與獎。”

大家紛紛鼓掌祝賀，汪雷地接過獎金。

“今天的比賽只是一個開始，希望大家今后堅持鍛煉。身體是革命的本錢，只有保持良好的狀態，才能更好地工作。經過今天的跑步比賽，我希望讓大家知道鍛煉身體的重要性，同樣跑步結果大家都知道了，跑得最好的不是你們這些二十多歲的小伙子，而是三十多歲的雷哥，可想而知你們平時是多么不重視鍛煉，從明天開始，我希望你們都能制定一個鍛煉計劃表出來。“

葉塵看著大家若有所思的樣子，知道他們已經認識到了鍛煉的重要性。

“好了，今天就到這兒，趕緊去洗個澡休息吧。記住，明天都把鍛煉計劃交給我。”

大家紛紛四散開來，回到自己的房間洗澡休息。

葉塵獨自站在原地，看著空蕩蕩的房間，心中暗自思忖：“這些人，還有很長的路要走。我要想辦法讓他們真正愛上鍛煉，不僅僅是為了工作，更是為了自己的健康。”

他決定在以后的日子里，除了監督大家鍛煉，還要組織一些有趣的活動，讓鍛煉變得更加有趣和有意義。

同時他也踏上了跑步機開始跑步，在堅持跑了幾分鐘后就已經上氣不接下氣了，開始暗自慶幸自己被沒有親自參加比賽了，同時也在心中制定了鍛煉計劃。

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